스탠퍼드 성장 수업
내일의 나를 더 단단하게 만드는
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스트레스와 만성통증을 완화시키는 알아치림 요가
제1장 통증에 대한 이해 제2장 요가: 몸, 마음, 영성의 재결합 제3장 호흡 제4장 몸과 친숙해지기 제5장 몸 움직이기 제6장 이완 제7장 명상 제8장 개인적인 요가프로그램
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왜 나는 항상 결심만 할까
게으름과 딴짓을 다스리는 의지력의 모든 것
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움직임의 힘
운동은 어떻게 행복과 희망, 친밀감과 용기를 찾도록 돕는가
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