내몸 다이어트 설명서

Description

<뉴욕타임스> 베스트셀러 1위, 아마존 종합 베스트셀러. 전세계에 ‘내몸 돌풍’을 불러일으킨 <내몸사용설명서> 저자들의 두 번째 이야기. 의학 분야의 세계적 권위자가 제시하는 방대하고 체계적인 일대일 맞춤형 다이어트 교과서로 다이어트와 지방, 뱃살에 대해 의학적으로 분석하고 있다.

우리 몸에 지방이 쌓이는 진짜 이유는 무엇일까? 배가 부른데도 자꾸 음식으로 손을 뻗는 까닭은? 그동안 잘못알고 있었던 다이어트 속설과 오해를 뒤집는 흥미진진한 이야기들을 소개한다. 식욕의 생리학과 살이 찌는 진짜 이유, 체계적이고 현실적인 체중감량법과 뱃살관리법, 지방과 비만의 관계에 대한 숨겨진 비밀을 모두 담았다.

인체의 생물학적 이상형을 알아보기 위한 자가평가도구와 포만감 척도 테스트, 과식과 폭식을 불러일으키는 체내 화학물질과 하루하루 꼼꼼히 챙겨주는 다이어트 식단까지 다루었다. 음식, 식욕, 장, 호르몬, 감정, 등 다양하고 깊이 있는 관점에서 쉽고 재미있게 살펴보는 다이어트의 포괄적인 개념. 일시적인 유행 비법을 뛰어 넘어 탄탄한 몸매와 건강을 평생 유지할 수 있는 색다른 다이어트 전략이 열린다.