인생의 최고 정점이던 51세 무렵, 1879년을 기점으로 톨스토이의 인생은 완전히 달라진다. 사실 그때는 『전쟁과 평화』(1863-1869), 『안나 카레니나』(1873-1877)를 발표한 직후라 문학적인 명성과 창조적인 영감은 최고 수준이었다. 하지만 그는 피할 수 없는 죽음 앞에 선 인생의 허무함을 인식하며 상류층의 삶이 철저히 거짓과 위선 위에 세워졌다는 결론에 이른다.

톨스토이는 복음서 속 예수의 말씀을 실생활에서 적용 가능한 행동강령으로 정리하여 이야기 안에 구현했다. 당대 혁명운동의 폭력성과 편협성을 보면서 진정한 변화는 개개인의 변화에서 시작됨을 역설했고, 영혼의 거듭남과 부활이 사회 전체를 변화시키는 힘이라는 것을 강조했다. 인생 최악의 위기 속에서도 “내가 사는 이유”를 진지하게 고민하는 독자에게 이 책은 묵직한 울림을 줄 것이다.

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저자는 포르노가 어떻게 뇌에 파괴적인 변화를 일으키고 성기능 장애를 유발하는지, 포르노가 불안장애 혹은 우울증과 같은 정신건강문제와 어떻게 연관되는지를 알기 쉽게 설명해준다. 또한 방대한 최신 연구들과 함께 포르노와 맞서 싸워 온 수많은 이들의 이야기를 함께 소개함으로써 과학과 실제 삶이 얼마나 정확하게 일치하는지를 증명한다.

나아가 포르노를 중단하고 건강한 삶을 회복시키는 유용한 방법들을 친절하고 자세하게 안내해준다. 이 책을 통해 우리는 결코 가볍게 던질 수 없는 중독이라는 말이 어떻게 포르노와 결합될 수 있는지를 명확하게 이해하게 될 것이다.

포르노 목차

• 개정판에 대한 서문
• 들어가며

1장 우리는 어떤 문제를 다루고 있을까요?

• 방안의 코끼리
• 또 다른 포르노 실험
• 연구에서 살펴본 포르노 중단
• 포르노 중단을 조사한 연구는 무엇을 발견했을까요?
• 연구의 어려움과 결과들
• 일반적인 증상들
• 삶이 방해받고, 통제력을 상실합니다
• 성관계 시 오르가즘에 도달하지 못합니다
• 성관계 시 발기가 불안정합니다
• 익숙하지 않은 조루
• 우려되는 포르노 페티시 취향
• 실제 파트너에게 매력을 느끼지 못합니다
• 낭만적 사랑에 미치는 영향
• 사회적 불안과 자아존중감
• 집중력 저하
• 우울증과 다른 고충들

2장 미친 듯 날뛰고 싶어요

• 새로운 것, 새로운 것, 더 새로운 것
• 초정상 자극
• 신경학적 메커니즘을 공유하는 성적 흥분과 중독성 약물
• 정상적인 만족을 무시합니다
• 민감화로 시작되는 성적 조건화와 중독
• 뇌의 반격：양날의 검
• 성적 조건화와 청소년기
• 변태가 될 수 있습니다
• 포르노로 유발된 성기능 장애에 관한 자세한 것
• 포르노 중독
• ‘포르노 중독’은 정신질환으로 진단되나요?
• 언제 경계선을 넘을까요?
• 원인과 결과 분리하기
• 일부 포르노 이용자들이 잘못 진단된 것일까요?
  

3장 통제력을 회복합시다

• 권장 사항
• 지지하기
• 스트레스 관리, 자기통제 및 자기관리 향상
• 태도, 교육, 그리고 영감 재부팅 도전
• 일반적인 함정들
• 일반적인 질문들

결론적 성찰

• 잘못된 정보에 근거한 과학 이해하기
• 후위의 반격
• 어떤 종류의 교육이며, 누가 하는 교육입니까?

• 더 읽어 볼 거리
• 인용 자료

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