한귀숙 – 책 사세요. https://buykoreanbooks.com Fri, 30 May 2025 00:00:42 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://buykoreanbooks.com/wp-content/uploads/2025/06/cropped-book-32x32.png 한귀숙 – 책 사세요. https://buykoreanbooks.com 32 32 자는 것은 쉬는 것이 아니다 https://buykoreanbooks.com/product/%ec%9e%90%eb%8a%94-%ea%b2%83%ec%9d%80-%ec%89%ac%eb%8a%94-%ea%b2%83%ec%9d%b4-%ec%95%84%eb%8b%88%eb%8b%a4/ https://buykoreanbooks.com/product/%ec%9e%90%eb%8a%94-%ea%b2%83%ec%9d%80-%ec%89%ac%eb%8a%94-%ea%b2%83%ec%9d%b4-%ec%95%84%eb%8b%88%eb%8b%a4/#respond Thu, 29 May 2025 23:51:18 +0000 https://buykoreanbooks.com/product/%ec%9e%90%eb%8a%94-%ea%b2%83%ec%9d%80-%ec%89%ac%eb%8a%94-%ea%b2%83%ec%9d%b4-%ec%95%84%eb%8b%88%eb%8b%a4/ 지친 몸을 되살리는 7가지 휴식 전략

자는 것은 쉬는 것이 아니다, 21세기북스, 가타노 히데키

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]]> 일본 리커버리 협회 대표이사이자 ‘휴식학’이란 학문을 제창하고 있는 가타노 히데키의 책이다. 전 세계인의 80%가 지쳐 있는 지금의 상태는 결코 이상적이지 않다. 인간은 어떻게 피로를 풀어왔기에 이토록 피로가 누적되어 있는 것일까? 저자는 지난 20년 동안 인간이 피로한 이유를 집요하게 연구· 조사한 결과, 단순히 잠을 자는 것만으로는 피로가 풀리지 않는다고 주장하고 있다. 이 책은 지금까지 경시되었던 피로에 대한 과학적 설명과 함께 그에 대한 명쾌한 답을 제시하고 있다.

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