걱정에 매몰되었던 저자가 일상을 지키며 살아간 기록이다. 산 경험 속에서 마음속 불안을 어떻게 다뤄야 할지 답을 제시해준다. 그 일환으로 책, 명언, SNS 등 걱정과 불안을 덜어줄 만한 것들을 곁들이며 ‘걱정 다루기’의 노하우를 현실적으로 제공해준다. 이를 통해 ‘걱정쟁이’인 우리는 걱정을 다루는 기술을 터득할 수 있다.

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