저자는 나이가 들면 옷 입기도 운동이 되므로 하루에도 몇 번씩 갈아입으라고 조언한다. 양말을 벗거나 신을 때의 간단한 동작도, 바지를 입고 벗을 때 몸의 균형을 조절하는 것도 운동이 된다는 것. 또한 깨끗한 옷을 입고 싶다든지 기분에 맞는 옷을 고르는 것은 기분 전환에도 큰 도움이 된다고 말한다.

이밖에도 음식물에는 모두 구입 날짜를 기입해 놓고, 세탁일지를 쓰고, 몸 상태에 맞는 운동을 선택하라는 등등 소소한 조언을 전한다. 나아가서는 생각과 가치관이 어떻게 바뀌어야 하는지, 주변 사람들과는 어떻게 사귀어야 되는지, 자녀가 유산 때문에 다투지 않으려면 어떻게 해야 하는지 등도 모두 다루고 있다.

The post 늙지 마라 나의 일상 appeared first on 책 사세요..

저자는 인생의 터닝 포인트로 50대를 꼽는다. 회사, 학교, 가정에 더 큰 비중을 두어야 하는 삶에서 벗어나 자신의 세계로 가치를 전환할 수 있는 절호의 기회이기 때문이다. 저자는 ‘자신을 위해서’ 일한다는 의식이 필요하며, 이것이 인생의 터닝 포인트에 해야 할 첫번째 임무라 강조한다.

나 자신을 위해 적극적으로 하고 싶은 취미나 일이 없다면 정년 후 하루하루가 일요일이 되는 순간부터 지루한 나날을 보내야 할 것이다. 머지않아 가족으로부터 폐품 취급을 받을 수도 있다. 저자는 자신이 진정으로 하고 싶은 일을 찾아내 이를 실천하고, 행복을 누리며 사는 기쁨을 누리도록 안내한다.

The post 좋아하는 일을 하며 나이든다는 것 appeared first on 책 사세요..

가난해서 과자를 먹어본 적이 없는 아이는 사탕을 줘도 포장지조차 벗길 줄을 모르고, 어른이든 아이든 강한 자가 많이 먹는 곳에서 어린이의 인권이란 실체가 없는 단어가 되고 만다. 태어나 평화를 한 번도 경험한 적이 없는 사람은 평화를 상상할 수 없고, 이동이 자유롭지 않은 사람들에게 교육이나 여행, 주거의 자유 따위는 설명하기 어렵다. 이처럼 빈곤이란 단순히 돈이나 의식주의 부족을 넘어 평화·존엄·자유·평등이라는 개념조차 없는 또 다른 빈곤을 낳는다. 사람은 자신이 보지 못한 것을 결코 소망할 수 없다. 역으로 기아를 모르는 우리는 빈곤을 상상할 수 없다. 저자는 이를 두고 우리의 정신적 빈곤이라 말하고 있다.

The post 빈곤의 광경 appeared first on 책 사세요..

The post 후회 없는 삶, 아름다운 나이듦 appeared first on 책 사세요..

외모는 추레해지고 생각처럼 창대한 일을 벌일 수 없다는 한계를 인식할 즈음, 우리는 삶의 기본에 집중해야 한다. 저자는 허세, 과욕, 집착 등 비대해진 욕망은 과감히 버리라 말한다. 분수에 맞는 삶, 절제와 침묵, 생활의 일선에서 물러서지 않는 자립정신을 지키기에도 벅찬 시기인 것이다.

능력은 떨어지고 생활은 간소해져야 마땅하지만 결코 누추하지 않다. 젊었을 때라면 결코 볼 수 없었던 삶의 가치를 볼 수 있는 혜안이 있기 때문이다. 남들이 대단하다고 평가해주는 것을 얻는 것보다 작은 기쁨을 나눌 수 있는 가족의 소중함이라든지 내가 만든 음식을 맛있게 먹어주는 누군가의 존재가 더 소중함을 알게 되는 때가 만년이다.

The post 간소한 삶, 아름다운 나이듦 (리커버 에디션) appeared first on 책 사세요..

1부에서는 연륜 대신 뻔뻔스러움이 두드러지게 되는 노인들의 습성을 진단한다. 2부에서는 일상에서 겪는 소소한 상황 속에서 노인이 어른다움을 유지하며 자립할 수 있는 사례를 보여주고, 3부에서는 젊음과 마찬가지로 늙음도 자연스럽게 받아들여야 한다고 말한다.

어떻게 하면 죽음을 긍정적이고 행복한 마음으로 받아들일 수 있는지에 대한 방법론도 실려 있다. 1972년 지은이의 나이 41세 때 첫 출간된 이후, 51세와 65세 때 수정.가필하여 재출간될 정도로 많은 이들이 사랑하고 필요로 했던 책.

The post 나는 이렇게 나이들고 싶다 (개정판) appeared first on 책 사세요..

<사람으로부터 편안해지는 법>, <나는 이렇게 나이들고 싶다>의 작가 소노 아야코가 고정관념 때문에 찾아내지 못하는, 인생의 숨은 가치를 이야기한다. 인생의 걸림돌이라 여기기 쉬운 크고 작은 부딪힘을 자양분으로 승화시켜, 삶을 풍요롭게 만드는 방법을 일러주는 책이다. 인간관계, 고통, 나이듦, 사랑과 결혼, 단념, 용서, 운명, 죽음, 자연, 신 등 총 15가지 주제에 관한 단상을, 소노 아야코의 저서들 중에서 발췌해 엮었다.

The post 긍정적으로 사는 즐거움 appeared first on 책 사세요..

<중년 이후>, <나는 이렇게 나이들고 싶다>로 국내에 알려진 일본의 문필가 소노 아야코의 책으로 타인을 미워하지 않고도 사람으로부터 받은 상처를 극복할 수 있는 방법을 알려준다. 저자 특유의 쉽고도 가슴에 와닿는 표현을 통해 내가 집착하고 상처받았던 것들의 하찮음을 깨닫게 하고, ‘편안함’이야말로 우리가 추구해야 할 관계임을 이야기하고 있다.

The post 사람으로부터 편안해지는 법 appeared first on 책 사세요..

1부에서는 연륜 대신 뻔뻔스러움이 두드러지게 되는 노인들의 습성을 진단한다. 2부에서는 일상에서 겪는 소소한 상황 속에서 노인이 어른다움을 유지하며 자립할 수 있는 사례를 보여주고, 3부에서는 젊음과 마찬가지로 늙음도 자연스럽게 받아들여야 한다고 말한다.

어떻게 하면 죽음을 긍정적이고 행복한 마음으로 받아들일 수 있는지에 대한 방법론도 실려 있다. 1972년 지은이의 나이 41세 때 첫 출간된 이후, 51세와 65세 때 수정.가필하여 재출간될 정도로 많은 이들이 사랑하고 필요로 했던 책.

The post 나는 이렇게 나이들고 싶다 (큰글씨) appeared first on 책 사세요..