백년 시리즈 – 책 사세요. https://buykoreanbooks.com Sat, 09 Nov 2024 04:14:48 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://buykoreanbooks.com/wp-content/uploads/2025/06/cropped-book-32x32.png 백년 시리즈 – 책 사세요. https://buykoreanbooks.com 32 32 백년허리 2: 치료편 https://buykoreanbooks.com/product/%eb%b0%b1%eb%85%84-%ed%97%88%eb%a6%ac-2-%ec%b9%98%eb%a3%8c%ed%8e%b8-%ea%b0%9c%ec%a0%95%ec%a6%9d%eb%b3%b4%ed%8c%90/ https://buykoreanbooks.com/product/%eb%b0%b1%eb%85%84-%ed%97%88%eb%a6%ac-2-%ec%b9%98%eb%a3%8c%ed%8e%b8-%ea%b0%9c%ec%a0%95%ec%a6%9d%eb%b3%b4%ed%8c%90/#respond Sat, 02 Jul 2022 20:06:48 +0000 https://buykoreanbooks.com/product/%eb%b0%b1%eb%85%84-%ed%97%88%eb%a6%ac-2-%ec%b9%98%eb%a3%8c%ed%8e%b8-%ea%b0%9c%ec%a0%95%ec%a6%9d%eb%b3%b4%ed%8c%90/ 내 허리 사용 설명서

백년허리 2: 치료편:내 허리 사용 설명서 | 백년 동안 간직할 허리 사용설명서, 정선근, 언탱글링

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]]> 서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 백년허리1 진단편에 이은 실제적인 치료 방법을 제시하고 있는 백년허리2 치료편이다. 치료편에서 저자는 허리 통증에서 벗어날 수 있는 방법을 정확히, 구체적으로, 누구나 따라할 수 있도록 설명하고 있다. 일상생활, 운동, 작업 등 허리 아픈 사람이 겪게 되는 모든 상황에서 허리를 어떻게 사용하는 것이 옳은지를 알려준다.

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백년허리 1: 진단편:내 허리 통증 해석하기 | 백년 동안 간직할 허리 사용설명서, 언탱글링, 정성근

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]]> 서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 ‘백년허리’의 개정증보판이다. 백년허리의 초판에서 고쳐야 할 부분을 대거 보충 하였을 뿐 아니라, 허리 통증은 진화의 축복이라는 요통에 대한 새로운 관점을 제시하고 있다. 요통이 축복이라는 관점은 통증에 대한 올바른 해석이 선행 되어야 한다. 저자는 독자 스스로가 그 해결책의 실마리를 찾을 수 있도록 하는 것이 집필의 목적이라고 하고 있다. 개정증보판의 1권 1장부터 7장까지는 허리 통증을 어떻게 해석해야 할지에 관한 내용을 담았다.

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]]> https://buykoreanbooks.com/product/%eb%b0%b1%eb%85%84-%ed%97%88%eb%a6%ac-1-%ec%a7%84%eb%8b%a8%ed%8e%b8-%ea%b0%9c%ec%a0%95%ec%a6%9d%eb%b3%b4%ed%8c%90/feed/ 0 백년 목 https://buykoreanbooks.com/product/%eb%b0%b1%eb%85%84-%eb%aa%a9-100%eb%85%84-%ea%b0%80%eb%8a%94-%eb%aa%a9-%eb%a7%8c%eb%93%9c%eb%8a%94-%eb%8b%a8-%ed%95%98%eb%82%98%ec%9d%98-%eb%b0%a9%eb%b2%95/ https://buykoreanbooks.com/product/%eb%b0%b1%eb%85%84-%eb%aa%a9-100%eb%85%84-%ea%b0%80%eb%8a%94-%eb%aa%a9-%eb%a7%8c%eb%93%9c%eb%8a%94-%eb%8b%a8-%ed%95%98%eb%82%98%ec%9d%98-%eb%b0%a9%eb%b2%95/#respond Mon, 07 Sep 2020 06:45:19 +0000 https://buykoreanbooks.com/product/%eb%b0%b1%eb%85%84-%eb%aa%a9-100%eb%85%84-%ea%b0%80%eb%8a%94-%eb%aa%a9-%eb%a7%8c%eb%93%9c%eb%8a%94-%eb%8b%a8-%ed%95%98%eb%82%98%ec%9d%98-%eb%b0%a9%eb%b2%95/ 100년 가는 목 만드는 단 하나의 방법

백년목 1:진단편: 내 목 통증 해석하기, 언탱글링, 정선근

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]]> 2016년을 휩쓴 건강 베스트셀러『백년 허리』 후속작으로, 전작에서 소개한 허리와 목 디스크에 대한 의 · 과학 논의를 심화 발전시켜 소개한다. 목과 허리 디스크가 발생하는 원인, 목과 허리 디스크 손상으로 발생하는 방사통과 연관통의 메커니즘, 목 디스크와 허리 디스크 구조의 해부학적, 재활 의학적, 진화적 연관성, 목과 허리 디스크의 문제를 해결하기 위해 노력해 온 의학계의 논쟁과 연구 성과 등을 들려준다.

1, 2, 3장은 목 디스크가 손상되는 이유를 설명하고 4, 5, 6장은 목 디스크 병의 증상에 대해 말한다. 7, 8, 9장은 목 디스크 병에 대한 진단과 치료 방침의 결정이 결코 간단치 않음을 알려주고 10, 11장은 목 디스크 병을 예방하고 치료하기 위해 독자들이 스스로 해야 할 것들을 알려 준다. 내용들의 알짜만 모아 ‘척추 위생’ 개념을 일상에서 실천할 수 있도록 도와줄 ‘목 디스크 살리는 척추 위생 10계명’도 제공한다.

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백년허리 1: 진단편:내 허리 통증 해석하기 | 백년 동안 간직할 허리 사용설명서, 언탱글링, 정성근

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]]> 백년 허리 프로그램, 맥켄지 운동의 전도사, 정선근 서울대 의대 교수가 제안하는 요통과 디스크 치료의 새로운 패러다임. 허리는 직립 보행을 하는 우리 인간 몸의 기둥이다. 놀라운 자연의 발명품인 허리는 원래 100년 이상 쓰도록 만들어져 있다. 그러나 우리가 무의식적으로 하는 나쁜 자세, 나쁜 운동이 100년 이상 쓸 허리를 매일매일 망가뜨리고 있다.

하지만 허리에 좋은 자세, 좋은 운동을 알고 매일 한다면 요통에 빠지지 않고 허리를 100년 동안 건강하게 쓸 수 있다. 요통 전문가 정선근 서울대 의대 재활의학과 주임 교수가 <백년 허리>를 통해 요통과 허리 디스크의 비밀, 요통으로부터 해방되는 ‘백년 허리 프로젝트’를 제안한다.

 

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