저자는 포르노가 어떻게 뇌에 파괴적인 변화를 일으키고 성기능 장애를 유발하는지, 포르노가 불안장애 혹은 우울증과 같은 정신건강문제와 어떻게 연관되는지를 알기 쉽게 설명해준다. 또한 방대한 최신 연구들과 함께 포르노와 맞서 싸워 온 수많은 이들의 이야기를 함께 소개함으로써 과학과 실제 삶이 얼마나 정확하게 일치하는지를 증명한다.

나아가 포르노를 중단하고 건강한 삶을 회복시키는 유용한 방법들을 친절하고 자세하게 안내해준다. 이 책을 통해 우리는 결코 가볍게 던질 수 없는 중독이라는 말이 어떻게 포르노와 결합될 수 있는지를 명확하게 이해하게 될 것이다.

포르노 목차

• 개정판에 대한 서문
• 들어가며

1장 우리는 어떤 문제를 다루고 있을까요?

• 방안의 코끼리
• 또 다른 포르노 실험
• 연구에서 살펴본 포르노 중단
• 포르노 중단을 조사한 연구는 무엇을 발견했을까요?
• 연구의 어려움과 결과들
• 일반적인 증상들
• 삶이 방해받고, 통제력을 상실합니다
• 성관계 시 오르가즘에 도달하지 못합니다
• 성관계 시 발기가 불안정합니다
• 익숙하지 않은 조루
• 우려되는 포르노 페티시 취향
• 실제 파트너에게 매력을 느끼지 못합니다
• 낭만적 사랑에 미치는 영향
• 사회적 불안과 자아존중감
• 집중력 저하
• 우울증과 다른 고충들

2장 미친 듯 날뛰고 싶어요

• 새로운 것, 새로운 것, 더 새로운 것
• 초정상 자극
• 신경학적 메커니즘을 공유하는 성적 흥분과 중독성 약물
• 정상적인 만족을 무시합니다
• 민감화로 시작되는 성적 조건화와 중독
• 뇌의 반격：양날의 검
• 성적 조건화와 청소년기
• 변태가 될 수 있습니다
• 포르노로 유발된 성기능 장애에 관한 자세한 것
• 포르노 중독
• ‘포르노 중독’은 정신질환으로 진단되나요?
• 언제 경계선을 넘을까요?
• 원인과 결과 분리하기
• 일부 포르노 이용자들이 잘못 진단된 것일까요?
  

3장 통제력을 회복합시다

• 권장 사항
• 지지하기
• 스트레스 관리, 자기통제 및 자기관리 향상
• 태도, 교육, 그리고 영감 재부팅 도전
• 일반적인 함정들
• 일반적인 질문들

결론적 성찰

• 잘못된 정보에 근거한 과학 이해하기
• 후위의 반격
• 어떤 종류의 교육이며, 누가 하는 교육입니까?

• 더 읽어 볼 거리
• 인용 자료

The post 포르노, 그리고 당신의 뇌 appeared first on 책 사세요..

이때 사람들은 “사랑이 식었다” “사람이 변했다”라고 말할 뿐, 이때가 섹스가 변화하고 성장할 때라는 것을 알지 못한다. 그래서 저자는 “섹스가 성장하면 지금과는 다른 엄청난 성적 쾌감이 기다리고 있고 진정한 성적 만족을 할 수 있는데도 그것을 알지 못한다”고 안타까워한다. 이 책은 변화의 조짐이 느껴질 때 어떻게 성장해야 하는지 그 방법을 알려줄 것이다.

The post 지금은 섹스를 배울 시간 appeared first on 책 사세요..