요가와 명상의 생리학적·심리 치료적 이해를 돕는 한편, 해탈로 향하는 세 가지 길, 지혜의 길(냐너요가), 헌신의 길(박띠요가), 행위의 길(까르머요가)의 의미를 돌아보며 내면의 평화와 지혜를 얻는 요가의 궁극적 가치를 밝힌다.

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또한, 갖가지 사연을 갖고 다이어트에 도전장을 내밀었던 여러 다이어터들. -30kg 이상의 전원 감량 성공이라는 대단한 성적표로 전국민을 감동시켰던 그들의 다이어트 이야기가 생생하게 재현된다. 100일간 그들은 과연 무엇을 먹고 하루에 얼마나 어떻게 운동을 했는지, 숀리 다이어트는 과연 기존의 다이어트법과 뭐가 다른지, 또 마인드컨트롤은 어떻게 해나갔는지 등등… 이제 막 다이어트에 입문하려는 모든 이에게 뼈가 되고 살이 될 정보와 이야기들을 모두 모았다.

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걷기가 건강에 좋다는 것은 누구나 다 알지만 제대로 걷는 사람은 드물다. 장생보법은 발바닥의 주요 혈자리인 용천湧泉과 발가락을 자극하며 걷는 걸음걸이로 일반 걸음과 달리 발 앞쪽에 무게중심을 둠으로써 틀어진 골격을 바로잡고 아랫배 단전에 자연스럽게 기운이 쌓이는 각도를 만들어준다.

저자는 걸음을 단순한 ‘이동 수단’이 아닌 ‘건강 수단’으로 인식할 때 삶의 질이 달라진다고 말한다. ‘걸음만 바꿔도 건강, 행복, 평화를 창조할 수 있다’는 저자 특유의 몸을 통한 가르침은 ‘HSP(Health, Smile, Peace)생활문화운동’이라는 이름으로 한국은 물론 미국과 캐나다, 일본 등 전 세계인의 생활문화운동으로 확산되고 있다.

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97년부터 각급 학교에 보급되기 시작한 뇌호흡은 아이들의 두뇌 스피드를 존중하는 뇌 기반 교육의 하나로 미국, 유럽, 일본 등에서 현 교육의 대안으로 떠오르고 있다. 책은 뇌를 개발하기 위한 목적과 방향에 대한 중요성을 강조하며, 현장에서 적용한 성과들을 토대로 했다. 아이와 정서적으로 일체감을 느끼며 뇌를 개발할 수 있는 다양한 방법들이 소개된다.

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인터넷 서점 아마존의 독자평점으로는 최고점인 별 다섯 개를 받은 이 책은 미국 독서계에 커다란 화제를 낳으며 베스트셀러로 진입하는데 성공했다. 그 여파로 현재 미국의 보스톤, LA, 뉴저지, 뉴욕 등에서는 지은이의 순회강연이 붐을 이룬다고 한다.

이처럼 순식간에 미국인들을 사로잡은 이유는 한국의 정신문화를 통해 구체적이고 대중적인 명상법을 소개했기 때문이다. 이 한 권의 책으로 지은이는 일약 ‘깨달음의 혁명’의 선구자로 추앙받고 있다.

지은이는 누구나 깨달음에 이를 수 있으며 깨달음을 통해 인류는 희망적인 미래를 꿈꿀 수 있다고 말한다. 그 다음에는 현실에 밀착한 수련법과 구체적인 대중적 실천방법들을 제시하여 독자들 스스로 깨달음을 경험할 수 있도록 이끈다.

이를 통해 독자들은 깨달음에 대한 기존의 환상과 편견을 바로잡을 수 있었으며 놀랍게도 실제로 깨달음에 이르는 경험을 맛볼 수 있었다고. 바로 이 점이 <힐링 소사이어티>를 단기간에 베스트셀러로 만든 유일한 이유이다.

《힐링 소사이어티》 개정판 책소개

한국인 최초 아마존 베스트셀러 1위. 21세기 벽두에 인류의 화두 ‘깨달음’으로 전 세계 서점가를 강타한 화제작이다. 그동안 서구 사회에서는 물질문명의 한계와 정신적 공허감의 대안으로 동양의 지혜와 정신을 갈구하는 분위기가 고조되어왔다. 그러나 대부분의 명상서가 현실적인 문제들에 구체적인 답을 주지는 못했다.

그런 의미에서 이 책은 한국의 정신문화와 철학을 바탕으로 개인의 깨달음에서 집단의 깨달음, 그것을 통한 인류 전체의 깨달음이라는 지도를 구체적으로 그려냄으로써 ‘우리의 미래를 바꿀 대단한 책’ ‘동방에서 온 신선한 지혜의 숨결’ 등 미국 독서계와 아마존 독자들의 극찬에 가까운 반응을 불러일으켰다.

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체형 교정 스튜디오 <피지오 필로소피>(누적 수강생 3만 2천 명)와 운동 유튜브 채널 <자세요정>(구독자 130만 명)을 운영하고 있는 자세요정은 ‘국내 최초’ 물리치료&필라테스 병행 솔루션을 안내하며, 통증에 시달리는 많은 이를 구원하고 있다.

물리치료사로 병원에서 근무하던 시절, 많은 사람이 내 몸의 어디에 문제가 생기고 있는지, 이곳이 왜 불편한지를 파악하지 못하는 현실에 의문을 품고 이들을 통증의 무한 굴레에서 벗어나게 해주고자 물리치료와 근골격 해부학, 체형 교정 등에 관해 깊이 연구하기 시작했다.

『기적의 자세요정』에는 원인 모를 통증에 시달리는 많은 이가 스스로 몸을 이해하고 셀프케어 할 수 있도록, 이를 통해 더 건강하고 활기찬 삶을 만들기를 응원하는 마음을 담아 몸의 균형을 되찾는 기초 지식부터 세부 동작까지 상세히 안내한다. 그동안 온라인 클래스와 유튜브 채널에는 공개하지 않았던 운동법들을 포함해 총 66가지 전신 운동법을 담았다.

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