건강/취미/레저 – 책 사세요.

진리는 의학이다

admin — Wed, 20 Jul 2022 04:50:54 +0000

의학적 치료의 길이 막힌 빙의장애 환자들은 끝이 보이지 않는 고통 속에서 방황하며 검증되지 않은 민간의 축귀법을 시도하거나, 굿이나 제사 같은 종교적 절차에 의존하고 있다.

설산수행 끝에 성취한 초월세계 우주진리법 ‘불설초월세계진여자성본원력방편보살도(佛說超越世界眞如自性本願力方便菩薩度)’를 다루고 있다. 저자에 따르면 이는 잠재의식과 다겁다생의 업보를 해체 분리 파괴 소멸 정화시킴으로써 이승과 저승, 개인과 가정, 사회에 환란을 일으키는 빙의장애를 예방 치료한다.

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전생여행 + TAPE

admin — Wed, 20 Jul 2022 04:10:50 +0000

많은 사람들이 종교를 통해 만족을 추구하지만, 오히려 그것은 자기를 속박하고 자기와 관계맺는 사람들을 어렵게 할 뿐입니다. 참된 진리 탐구의 목적은, 그것을 통해 얼마나 많은 사람들이 함께 발전하고 그 영혼들이 정화되느냐에 달려 있습니다…영혼을 맑게 해주지 못하는 수행은 자신을 치장하는 요란한 많은 치장물과도 같으며, 돈 많은 여자들이 허영으로 치장하듯이 자기를 꾸미는 것과 다를 바가 없습니다. – 49쪽

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당을 끊는 식사법

admin — Tue, 05 Jul 2022 20:39:38 +0000

우리는 너무 많은 ‘당’을 먹고 있다! 직장에서, 학교에서, 또는 육아나 살림 스트레스가 심해지면 흔히 ‘당 떨어진다’며 달달한 것들을 약 먹듯이 섭취해 버리곤 한다. 그렇지만 현대 사회를 사는 우리들에게 당질은 그리 많이 필요한 성분이 아니다.

스트레스를 받으면 ‘당’이 땡기는 것은 담배를 끊으면 담배가 미친 듯이 피고 싶어지는 원리와 같다. “디저트 먹을 배는 따로 있어.”라는 말을 자주 하는데, ‘당’에는 중독성이 있어서 우리는 아무리 배가 불러도 더 먹고 싶고 더 먹게 된다. 만성피로감, 딱히 원인을 알 수 없는 두통, 어깨결림 등 현대인을 괴롭히는 수많은 증상들이 있다.

또, 당뇨병, 고지혈증, 동맥경화, 고혈압, 공황장애, 아토피 등 장기간 관리가 필요한 중증들도 있다. 이런 것들은 병원에 가고 약을 먹는 것으로는 사실상 해결하지 못한다. 새로 나온 책 『당을 끊는 식사법』을 읽고 ‘당 끊기’에 딱 3일만 도전해 보길 권한다.

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백년허리 2: 치료편

admin — Sat, 02 Jul 2022 20:06:48 +0000

내 허리 사용 설명서

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백년 허리 1 : 진단편 (개정증보판)

admin — Sat, 02 Jul 2022 20:00:51 +0000

서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 ‘백년허리’의 개정증보판이다. 백년허리의 초판에서 고쳐야 할 부분을 대거 보충 하였을 뿐 아니라, 허리 통증은 진화의 축복이라는 요통에 대한 새로운 관점을 제시하고 있다. 요통이 축복이라는 관점은 통증에 대한 올바른 해석이 선행 되어야 한다. 저자는 독자 스스로가 그 해결책의 실마리를 찾을 수 있도록 하는 것이 집필의 목적이라고 하고 있다. 개정증보판의 1권 1장부터 7장까지는 허리 통증을 어떻게 해석해야 할지에 관한 내용을 담았다.

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대한민국 최고의 명의가 들려주는 요통과 디스크

admin — Sat, 02 Jul 2022 19:39:41 +0000

01 요통, 넓고 쉽게 이해하기
02 허리는 어떻게 생겼을까?
03 요통은 왜 생길까?
04 요통, 누구나 겪을 수 있다
05 회복이 빠른 요통, 회복이 더딘 요통
06 증상에 따라 요통의 원인도 다르다
07 내게 맞는 운동법을 정확하게 배우자
08 어느 정도 아플 때 병원에 가야 할까?
09 요통의 ‘ 적색경보’ 를 주의하자
10 요통의 원인을 알아내는 다양한 검사 방법
11 요통에는 어떤 치료 방법이 있나?
12 요통 치료 효과를 높이는 약물치료
13 원인에 따라 달라지는 요통의 물리치료
14 요통에 효과적인 주사 치료
15 운동 치료, 바르게 알고 시행하자
16 수술 치료, 언제 하는 것일까?
17 수술로 요통이 완치될 수 있을까?
18 수술 뒤 재활 치료가 중요하다
19 꼭 알아 두어야 할 요통 예방법
20 요통은 유전과 관계가 있을까?
21 Q&A 요통에 대한 궁금증 30가지

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포 아워 바디 (4-Hour BODY)

admin — Sat, 18 Jun 2022 22:44:59 +0000

세계적인 베스트셀러 <4시간>의 저자 티모시 페리스가 20여 년간 자신의 몸에 직접 실험하고, 일반인 남녀 194명이 검증한 혁명적 건강서. 최소의 노력으로 최대의 성과를 얻어 내는 원칙을 정리한 책으로 기존의 건강 상식을 완전히 뒤집으며 미국에서 큰 화제를 모았다. 출간 즉시 50만 부가 판매되었고, 전 세계 24개국에 출간되었다. ‘아마존’ <뉴욕타임스> 종합 1위를 기록했으며, <뉴욕타임스> 베스트셀러 리스트에 33주 연속 머물렀다.

성공한 기업가이자 투자가로 유명한 티모시 페리스는 실리콘 밸리의 슈퍼맨으로 통한다. 무엇이든 가장 짧은 시간과 노력을 투자해 기적 같은 결과를 얻어 내기 때문이다. 그는 이 책을 위해 의사와 올림픽 메달리스트를 포함해 100여 명이 넘는 관련 분야 전문가들의 비법과 각종 의학 논문, 건강 속설 등을 직접 실험해보고 가장 효과적인 것만을 골라냈다. 한 달에 10킬로그램 감량할 수 있는 식이 요법, 세 달 동안 6시간 투자해서 45킬로그램 감량할 수 있는 운동법, 28일 동안 4시간 투자해서 근육량 15킬로그램 늘리는 운동법, 하루에 2시간만 자고도 가뿐하게 생활할 수 있는 수면법, 행복하고 건강하게 장수하는 법 등 가장 쉽고 빠르게 원하는 몸을 만들고 싶은 사람들이 꼭 알아야 할 비법들이 담겨 있다.

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심플한 패턴의 예쁜 원피스

admin — Thu, 09 Jun 2022 03:30:03 +0000

기본 원피스 7가지와 이를 기본으로 해서 변형한 블라우스, 튜닉 등을 다양하게 소개한다. 바느질 교실 을 운영하며 현장에서 들었던 학생들의 요구를 일차적으로 반영하고 저자 자신이 직접 입고 싶은 디자인을 기본으로 해 디자인을 완성했다.

상하의가 붙어 있어 가볍게 입을 수 있는 콤비네이션과 점퍼 스커트 등까지 범위를 넓혀 기본 7가지 원피스에서 총 25점의 기발하고 실용적인 디자인이 전개된다. 칼라 만들기, 칼라 달기, V넥 안단 처리, 보트 넥, 지퍼를 보이게 다는 방법 등 옷을 만들 때 잘못하기 쉬운 부분을 사진으로 친절하게 설명하고 있다. 실물 대형 패턴이 수록되어 이해를 돕는다.

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디어 베이비 Dear Baby

admin — Fri, 03 Jun 2022 04:31:35 +0000

달달한 아이스크림을 먹는 임산부, 만삭의 배에 귀를 대보는 첫째아이, 달 속에서 새근새근 잠자는 아기들, 엄마가 꾸며본 아기방, 남편과의 태담 시간 등 임산부라면, 또 엄마라면 공감하고 행복해할 그림들이 가득하다.

영국의 작은 동화책 회사에서 그림을 그렸던 황진 작가는 한국으로 돌아와 결혼을 하고 아이를 낳고 키우던 그 순간순간의 기억을 고스란히 책에 담았다. 그저 원하는 색연필을 꺼내들고 색칠만 해도 마음이 정화되어 편안해질 것이다. 업무나 가사일 등 일상의 스트레스에서 벗어나 아기를 기다리는 열 달 동안 이 책으로 힐링해보자.

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아니 여자가 어디 처녀가

admin — Sun, 22 May 2022 18:09:13 +0000

갓 서른을 안 넘긴 젊은 처녀임에도 불구하고 강력한 입담과 젊은 감각, 그리고 신뢰할만한 전문지식으로 방송계를 휘어잡은 신세대 비뇨기과 레지던트 임필빈의 유쾌한 성 에세이. 저자의 솔직한 경험이 담긴 에피소드를 통해 자연스럽게 우리의 성문화를 검증해 보고 그녀만의 성교육 노하우를 들어볼 수 있다.

저자는 유교적 전통과 성 관념, 그리고 사회현상에 대한 생각들을 거침없이 비판하며,성이란 자고로 부끄러운 것, 두려운 것, 감춰야 하는 것이 아니라 자연스러운 것, 아름다운 것, 남녀 공히 즐겨야 하는 것이라고 말한다.

이 책에는 어린 시절 무지했던 성 상식으로 빚어진 일들과 자라면서 겪었던 성과 관련된 사건들을 통해 우리의 성교육 현실을 짚어보며, 혼숙, 토플리스, 혼탕, 키스 등 외국 여행을 통해 겪었던 요절복통 에피소드가 담겨 있다.

또한 비뇨기과에서 있었던 경험담을 통해 여자들이 궁금해 하는 남자, 남자들이 궁금해하는 여자들만의 이야기가 펼쳐진다. 많은 사람들이 은근히 궁굼해하는 성 상식 및 비뇨기 상식은 박스 처리하여 한눈에 볼 수 있게 구성했다.

‘성관계는 개인의 자유 의사’라고 생각하면서도 성관계 후 어떻게 대처해야 임신을 피할 수 있는지
모르는 10대, 키스를 할 때면 ‘이 남자가 날 사랑하나봐’ 생각하는 20대, ‘비아그라는 만능 정력제’라고 생각하는 30대, ‘여자는 모름지기 이래야 해’ 라는 말에 엉덩이가 큼직해야 한다는 둥, 정숙해야 한다는 둥 한두 가지 예를 어렵잖게 들 수 있는 40대를 위한 책이다.

1장. ‘키스 예찬’

2장. ‘로마 법을 따라서’

3장. ‘당당하게 때론 거침없이’

4장. ‘여기 남자 의사 없나요?’

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