멕 애럴 (Meg Arroll) – 책 사세요. https://buykoreanbooks.com Mon, 31 Jul 2023 04:29:32 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://buykoreanbooks.com/wp-content/uploads/2025/06/cropped-book-32x32.png 멕 애럴 (Meg Arroll) – 책 사세요. https://buykoreanbooks.com 32 32 스몰 트라우마 https://buykoreanbooks.com/product/%ec%8a%a4%eb%aa%b0-%ed%8a%b8%eb%9d%bc%ec%9a%b0%eb%a7%88/ https://buykoreanbooks.com/product/%ec%8a%a4%eb%aa%b0-%ed%8a%b8%eb%9d%bc%ec%9a%b0%eb%a7%88/#respond Mon, 31 Jul 2023 04:29:31 +0000 https://buykoreanbooks.com/product/%ec%8a%a4%eb%aa%b0-%ed%8a%b8%eb%9d%bc%ec%9a%b0%eb%a7%88/ 삶의 면역을 기르는 자기 돌봄의 심리학

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]]> 스몰 트라우마로 인한 고통에 시달리고 있지만, 정작 스스로는 그 정체를 인식하지 못한 채 왠지 모를 결핍과 우울, 무기력, 불안 속에서 하루하루 삶의 에너지를 도둑맞는다고 느끼는 사람들을 위한 책이다. 자신의 스몰 트라우마를 인식하고 이해하면 돌파구를 마련할 수 있다. 조용히 삶을 갉아먹는 스몰 트라우마의 악순환을 치유하고, 나아가 강력한 심리적 면역체계를 구축하도록 안내하는 여정으로 초대한다.

최근 들어 정신의학계에서 주목받기 시작한 ‘스몰 트라우마’는 이전에는 심리학이나 의학적으로 설명할 수 없던 수많은 만성 질환과 정신적 어려움을 해결할 열쇠로 자리매김하고 있다. 이 책은 저자의 20년에 걸친 연구와 임상 경험을 바탕으로 ‘스몰 트라우마’가 무엇이고 어떻게 생겨나고 어떤 증상으로 이어지는지 등 그 기제를 파헤치고, 어떻게 그것을 다룰 것인지 구체적인 솔루션을 제시한다.

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